Какая польза от электронной сигареты?

Какая польза от электронной сигареты?
сентября 17 17:53 2017

Электронная сигарета – польза при отказе от табакокурения. Главная польза электронных сигарет состоит в том, они реально способны помочь бросить курить. Зависимость от обычных сигарет состоит из двух частей: физическая (зависимость от непосредственно никотина) и психологическая (зависимость от самого процесса – вдыхания дыма).

Электронная сигарета полностью имитирует затяжку, а значит, психологическую зависимость она может удовлетворить в полной мере.

Это главное отличие электронной сигареты от других способов заместительной терапии – (отличных от курения способов доставки никотина в организм) никотиносодержащих таблеток, пластырей, нюхательного и жевательного табаков.

Есть, конечно, мифы и легенды по поводу того, что если жевать некоторые специи или увеличить количество определенных овощей в рационе, то зависимость от курения можно свести на нет. Если кому – то и помог подобный способ, то скорее всего благодаря эффекту плацебо.

Есть много способов, основанных на самомотивации.

Такие, как, например, книга Аллена Кара «Легкий способ бросить курить» и другие. Книга описывает, как табачные корпорации наживаются на губительной зависимости людей от сигарет и какой вред сигареты наносят здоровью. Все люди знают, что курение вредно, но не всех это заставляет отказаться от привычки курить.

Что помимо зависимости от никотина мешает бросить курить?

Многих людей останавливает страх пополнеть. И этот страх вполне оправдан. Увеличение веса после резкого отказа от курения имеет несколько причин.

  1. Многие люди привыкли курить после еды на протяжении многих лет, и их организм воспринимает выкуренную сигарету как окончание процесса поглощения пищи. Сигарета в этом случае выступает стоп-сигналом для организма, что прием пищи завершен. Сигарета скорее дает чувство сытости, и без нее человек уже не имеет такого сигнала и продолжает есть больше, чем ему нужно. Как известно, чувство сытости наступает только через 15-20 минут после приема пищи. И все это время человек продолжает есть. Количество съеденной пищи за счет этого увеличивается и как следствие происходит набор лишнего веса.
  2. Организм человека воспринимает резкое лишение любых привычных вещей как стресс. Будь это сокращение количества сна, количества тепла, резкий отказ от никотина – тело понимает, что «наступили тяжелые времена» и запасает энергию впрок. Даже сидя на малоуглеводной диете, велик шанс набрать вес, т.к. из каждого овоща, из каждого зернового хлебца, съедаемого раз в несколько дней, организм запасает энергию впрок. Это лишь одно из проявлений реакции организма на стресс. Из-за стресса, кстати, врачи не рекомендуют резко бросать курить перед предстоящей операцией и даже химиотерапией, потому что организм, который и так будет подвержен опасности, может быть окончательно «добит» стрессом от резкого отсутствия никотина.

    Стоит заметить, что никотин в организме человека вырабатывается сам (эндогенный никотин, вырабатываемый печенью). В минимальных дозах он нужен организму для поддержания его функций. Опасность сигарет заключается в том, что когда организм начинает получать его искусственным путем, он перестает вырабатывать его сам. А зачем, если его и так поставляют на «блюдечке с голубой каемочкой»? Поэтому никотиновая зависимость столь сильна – лишившись «основного поставщика» – сигарет, организм вынужден вспомнить, каково это – вырабатывать его самому. Сигареты в этом случае – «костыли», помогающие телу справляться с его функциями. Но вместо чистого эндогенного никотина, они дают организму растительный никотин вкупе с тысячами вредных веществ, смол и продуктов горения.

    Вообще самую сильную зависимость вызывают вещества, родственные или схожие тем, что и так вырабатываются у нас в организме.

  3. Никотин, вырабатываемый печенью, играет большую роль в метаболизме. Без никотина метаболизм замедляется. Отсюда и лишний вес.
  4. Табачный дым ухудшает чувствительность вкусовых рецепторов и ухудшает обоняние. Поэтому еда теряет большую часть своей привлекательности для курящего человека. Бросая курить, человек через день – два начинает лучше чувствовать запахи и вкусы, еда становится вкуснее, а как мы помним, метаболизм замедляется. И получается, что человек ест с большим аппетитом, а успевает израсходовать энергии меньше.

Причем же тут электронные сигареты и чем они лучше обычных?

Самое главное отличие электронных сигарет от обычных и от полного отказа от никотина – они не засоряют организм вредными веществами, но и не заставляют организм испытывать стресс из-за резкой нехватки никотина. Не говоря уже о том, что они не воняют и их запах не въедается в одежду и мебель. С электронными сигаретами бросить курить легко. Зависимость от самого никотина тоже легче побороть с ними, т.к. содержание никотина всегда указано на флаконе с жидкостью, а значит вы можете его контролировать. Постепенно снижая процент никотина в жидкости, можно постепенно, без стресса и мучений со временем отказаться от него полностью.

О том, какие есть электронные сигареты для начинающих, какую выбрать на первое время, читайте в нашей другой статье.

Рекомендую к просмотру замечательный видеорассказ от Сергея Леонова подтвержденный жизнью о пользе и вреде электронных сигарет. Смотреть оба ролика!

п.с. а как вы думаете электронные сигареты помогают бросить курить? Пишите в комментариях!

  Рубрики:
написать комментарий

Нет комментариев

Комментариев нет

Вы можете начать обсуждение записи.

Добавить комментарий